Дополнительно о выздоровлении от депрессии

В наше время очень много людей страдают от депрессии, тревоги и панических атак

С нестабильностью в стране, в экономике, семьях, к сожалению, идет рост этого заболевания. Заболевание это довольно серьезное. И его необходимо лечить. Лекарственная и нелекарственная психотерапия, понимание и поддержка. Окружающие и даже близкие часто не понимают, что происходит с человеком.

На помощь приходим мы «Депрессивные Анонимные» (ДА). ДА- это сообщество людей, которые помогают друг-другу выздоравливать от депрессии и имеют четкую программу действий – 12 шагов. И это здорово помогает.
Мы будем развивать, нашу группу. Помогая другим –мы помогаем и себе.
Желаем всем здоровья!

Этапы лечения типичной депрессии описаны на картинке

088 300x225 - Дополнительно о выздоровлении от депрессии

Кроме картинки мы опишем простым языком, что нужно делать

1. После обнаружения у себя хотя бы средней или запущенной легкой депрессии нужно обязательно обратиться ко врачу психотерапевту и психиатру. Не стоит этого стесняться и бояться ведь от депрессии реально гибнут люди. Так что лечение нужно начинать немедленно.
2. Лекарственная терапия в виде антидепрессантов, успокоительных и др препаратов остается в ответственности между Вами и Вашим врачом.
3. Если Вам пока не прописано лекарственное лечение, нужно пройти курс психотерапии с психотерапевтом или психологом. Можно проходить ее совместно с лекарственным лечением.
4. На всех этапах возможно, а зачастую просто необходима поддержка сообщества «Депрессивные Анонимные» . Ведь в таком состоянии очень мало кто «понимает и поддерживает так, как это необходимо». Так хочется найти друзей, помогать друг-другу…
Вы можете ходить на группы в скайпе и проходить с наставником 12 шагов – это отличная вещь! Так же в вашем распоряжении чаты поддержки, наша литература и наш сайт.

От себя добавлю, что многие не лечат сразу легкую депрессии, а доводят себя до тяжелой депрессии. Часто, к сожалению, люди еще пытаются «лечить» депрессию алкоголем и другими совсем непригодными средствами. И ситуация только ухудшается.

Ваше здоровье – это бесценный дар! Берегите и восстанавливайте его!

Выздоровление возможно и неизбежно, если делать это правильно!